Det finns gott om hjälpmedel som du kan använda för att prestera bättre, både vad gäller kondition och styrka. Kreatin är något som finns i små mängder i diverse matprodukter såsom fisk och rött kött. Det finns mängder av studier… Read more ›
En nyttig och hälsosam livsstil är något som många följer och det har blivit väldigt populärt på senare tid. Nu ska vi se till att röra på oss och uppnå x antal steg varje dag. Men att motionera på andra… Read more ›
Fysisk utmattning kan göra underverk med hela vår kropp. Att få ta ut sig riktigt och känna att man gjort något är något som är bra för oss. Då vi har allt mer stillasittande arbeten så gäller det att vi… Read more ›
Träning är inte bara viktigt för vår hälsa. Det är också en viktig del av vårt välbefinnande. Trots det är det många som avstår från träning, frivilligt eller ofrivilligt. Många känner att det är svårt att hitta tiden, andra… Read more ›
Att träning och hälsa hör ihop är väl ingen större nyhet för oss idag. Helt klart så beror vårt välbefinnande på hur vi rör på oss och vad vi stoppar i oss. Det behöver inte vara fråga om att bli… Read more ›
Vi har länge vetat att kroppen mår bra att få röra på sig. Men att det även finns positiva mentala aspekter av detta är något som är förhållandevis ny information. Studie på studie har dock påvisat att ett psykiskt välbefinnande… Read more ›
